Beweeg mee met de seizoenen!
Uitnodigende Hatha-yoga lessen waarin we gedurende het jaar aan de slag gaan met de welbekende yoga-houdingen, maar ook aandacht besteden aan alle extra’s die yoga zo interessant maken: ademtechnieken, vocaalklanken, chakra’s, meditatie, de natuurlijke elementen, inspirerende wijsheden, genezing, en ook gewoon even tijd maken voor jezelf.
Iedere nieuwe ademteug is er opnieuw een mogelijkheid om de kracht van het Nu te beleven. De Holistic Yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk en nodigen niet alleen uit een diepe verbinding te ervaren met wat er op dit moment speelt in lichaam en ziel, maar ook te verbinden met wat er aangereikt wordt vanuit de natuur.
De lessen zijn zeer gevarieerd, hebben een fijne flow, en beginnen altijd met een 7 chakra warming-up gevolgd een serie houdingen; de welbekende yoga asana’s.
Aan het einde van de les is er een ontspannende ligmeditatie waarin je nog een laatste keer ondergedompeld wordt in het thema van de les, waarna we afsluiten met een kopje thee.
Uniek aan deze lessen is dat er rekening wordt gehouden met het verstrijken van de seizoenen wat goed voelbaar is in de sfeer waarin we werken. De invloed van de zodiakale sterrenbeelden vormen daarbij een belangrijke inspiratiebron.
Geef je op voor de gratis proefles op www.yoga-heerde.nl
Maandagochtend 9.00-10.00 ‘Frisse start yoga’, Heerde
Maandagochtend 10.15-11.15 Speciale Senioren les, Heerde
Maandagavond 19.15-20.15 Heerde
Zondagochtend 9.30 -10.30 Heerde
Achtergrond Holistic Yoga
De Aarde is ingebed in een energienetwerk van sterren en planeten die zich altijd overal om ons heen bevinden. Door contact te maken met deze ‘hemelse invloeden’ maak je het mogelijk samen te werken met de energie van het NU. Holistic Yoga geeft je de gelegenheid af te stemmen op deze natuurlijke cycli door je mee te nemen in de energie van de Zodiak- of dierenriem. In de lessen leer je op heel toegankelijke wijze de kwaliteiten van de twaalf maanden van het jaar in jezelf te herkennen en naar eigen inzicht te gebruiken. Door deze bewuste afstemming ga je een gezonder en efficiënter leven waardoor je vitaliteit, je levenslust en je lichaam zich op een heel natuurlijke en eenvoudige manier kunnen herstellen van alle disbalansen die gedurende dag worden opgedaan.
23 december t/m 20 januari: Steenbok
In de Steenbok periode voelen we gestrengheid. Er is een soberheid die even kort wordt onderbroken door het uitbundige van Kerst en Nieuwjaar, maar die al gauw weer terugkomt als de feestdagen voorbij zijn. Steenbok is een heel serieus en
23 november t/m 22 Boogschutter
Na de donkere en roerige periode van Schorpioen komt er uiteindelijk verlichting in de vorm van de Boogschutter energie. Al die onderbuikgevoelens van vorige maand zijn verdwenen en heeft plaats gemaakt voor een nieuwe focus. Er is helderheid, vernieuwing en
24 oktober t/m 22 november: Schorpioen
Het sterrenteken van Schorpioen is niet het meest toegankelijke dierenriem teken. Net als het dier zelf, vinden we in de natuur op dit moment van het jaar allemaal thema’s die potentieel angstaanjagend kunnen zijn. Buiten begint de natuur af te
24 september t/m 23 oktober: Weegschaal
Waar de Weegschaal lessen over gaan is wel duidelijk, balans vinden! Buiten in de natuur begint de herfst zichtbaar te worden, de schoonheid van de roze getinte luchten en de geur van natte aarde roept een vreemde melancholie in ons
24 augustus t/m 23 september: Maagd
In de periode van de Maagd gaan we aan de slag met aarding en de zoetheid van het leven, De Maagdenergie kenmerkt zich door dienstbaarheid, en heeft aandachtigheid en precisie. Door alle houdingen extra mindfull te doen kom je aan
24 juli t/m 23 augustus: Leeuw
Koning Leeuw regeert in de zomermaand Augustus, onmiddellijk denken we dan aan de kwaliteiten van moed en trots van de Leeuw die onder de goudgekleurde hete zonneluchten op zijn okerkleurige rots ligt. In de mensen die in de Leeuwmaand zijn
22 juni t/m 23 juli: Kreeft
In de zomer voelen we de veilige omhulling van de moederlijke energie van het sterrenteken Kreeft. De lucht buiten is warm, de wereld voelt aan als een warme deken en nodigt je uit je thuis te voelen. In de les
21 mei t/m 21 jun: Tweelingen
Tweelingen is een en al bewegelijkheid. Tweeling energie wordt over het algemeen geassocieerd met vrolijkheid, snelheid, intelligentie en communicatie. In de praktijk zien we dat we vanuit de wat passieve weldadigheid van stier ineens weer in beweging willen komen, we
21 april t/m 20 mei: Stier
Na alle heftige vurigheid van de Ram komt de periode van Stier met al zijn rust en standvastigheid vaak als geroepen. Deze periode kenmerkt zich in de natuur als bestendigheid, de schoonheid van de bloei. De natuur is weelderig, de
21 maart t/m 20 april: Ram
Ram is het eerste vuur-teken van het jaar. Zowel het woord ram als het beeld wat je doorgaans krijgt als je aan vuur denkt geven de sfeer van de lessen weer. Buiten in de natuur vinden de enorme oprichtingskracht van
19 februari t/m 20 maart: Vissen
Meditatie, mystieke ervaringen, invoelingsvermogen, allemaal zaken die met het waterige sterrenbeeld Vissen worden geassocieerd. In de lessen zal de sfeer dan ook heel zacht en meditatief zijn. Het element water zorgt ervoor dat we vaak diepe gevoelsbelevingen hebben in deze
21 januari t/m 18 februari: Waterman
In deze vaak koude winterse periode vormen helderheid vernieuwing en reiniging belangrijke uitgangspunten in de lessen. Het blauwe bleke licht van de ijzige berijpte ochtenden geeft de sfeer aan, de natuur is stil maar de eerste roerselen van het licht